Как шутят в социальных сетях, «Фраза «Да кому ты нужна с четырьмя детьми» сейчас заиграла новыми красками…». Частичная мобилизация закончилась — хотя и нет соответствующего указа президента, можно выдохнуть. Мы не знаем, когда будет следующая волна и будет ли она вообще. А пока подведём промежуточные итоги: чему нас научила эта уникальная ситуация в истории современной России.
Чему научила мобилизация? Фото: newsdata.ru
Быть готовыми ко всему
После 21 сентября 2022 года, когда объявили частичную мобилизацию, мужская часть России разделилась на три лагеря. На тех, кто получил повестку и отправился в военкомат, кто замер в тревожном ожидании и кто в панике ринулся за границу. Последних, по данным Forbes от 4 октября, было в 2,5 раза больше, чем мобилизованных — Россию тогда покинули 700 000 человек.
Для большинства россиян мобилизация стала большим стрессом. Оказалось, что тот самый чёрный день может настать в любой момент. И к нему нужно быть готовым.
- Военнослужащим полагаются выплаты, но их могут назначить не сразу. Хорошо, если у вашей семьи будет финансовая подушка минимум на полгода привычной жизни. Например, если на двух взрослых и одного ребёнка вы тратите 75 000 ₽ в месяц, надо иметь в запасе не менее 450 000 ₽. Это в идеале, а пока не объявили следующую волну мобилизации, есть возможность накопить деньги хотя бы на первое время.
- Если вы рассчитываете уехать за границу, побеспокойтесь, чтобы загранпаспорт не был просрочен. Завершите важные дела и заранее оформите доверенности на близких. И не забудьте о финансовой подушке безопасности, чтобы было легче адаптироваться к новым условиям.
- Позаботьтесь о своей психологической устойчивости — самостоятельно или сходите на консультацию к психологу. Это поможет снизить уровень тревожности, позволит мыслить и действовать более эффективно. Даже если второй волны призыва не будет, тяжело жить в постоянном ожидании повестки. По данным исследования DSM Group, в первую неделю мобилизации продажи антидепрессантов в России подскочили в 2,2 раза. Но заниматься самолечением нельзя, оно может привести к зависимости и проблемам со здоровьем — такие препараты назначает только специалист.
Комментарий эксперта:То, что вы волнуетесь —- естественно. Но в ситуации стресса снижается внимание, ухудшаются память и мышление. На случай повторной мобилизации нужно тренировать в себе спокойствие и хладнокровие, учиться управлять своим психологическим состоянием. 1. Искусственно не нагнетайте обстановку, а представьте лучший вариант из возможных. Позитивное мышление (не путать с иллюзорным восприятием реальности) успокаивает — вы можете мыслить более эффективно. 2. Спланируйте возможные варианты развития событий. Это даст вам ощущение контроля над ситуацией и вернёт здравомыслие. 3. Научитесь следить за реакциями своего тела и разума. Выучите несколько дыхательных практик, одну-две техники расслабления тела и несколько фраз, которые смогут вернуть вас к реальности. Например: «Я спокоен, я буду действовать, чтобы выжить» — для мужчины, или «Я самодостаточна, я справлюсь!» — для женщины. 4. Научитесь разговаривать, а не держать всё в себе. Уход в себя — первый шаг к паническим атакам, изолированным фобиям и расстройствам. 5. Не пейте алкоголь. Он только создает иллюзию решения проблем, расслабления и спокойствия. По факту же лишает способности мыслить и действовать адекватно, то есть лишает безопасности и способности к экстренному реагированию. Если человек выбирает уехать в другую страну, его пугают неизвестность, новые бытовые условия, разлука с родными, другой язык, возможные материальные трудности. Всё это вызывает цепную реакцию постоянного стресса. Обрести уверенность поможет внутренняя опора — вера в себя и свои ценности, представление о своём месте в мире. Этот навык можно натренировать. Слушайте себя и не сравнивайте с другими (только с собой прошлым), чаще обращайте внимание на свои истинные желания, открыто выражайте свои чувства и признавайте их. Где бы вы ни находились, делитесь с близкими тем, что с вами происходит — это поможет не чувствовать себя одиноко
Не верить незваным «помощникам»
Мошенники моментально адаптируют свои схемы к новым реалиям. Сегодня они пользуются тем, что люди дезориентированы и боятся за близких. Вот что предлагают злоумышленники мобилизованным и их родственникам:
- потерять повестку, исключить из списка мобилизации или оформить какую-нибудь корочку для неприкасаемости;
- выдать поддельную медсправку о негодности к службе в армии или для отсрочки;
- фиктивно трудоустроить на предприятие, где есть бронь от призыва;
- помощь в экстренном переезде за границу или в другой город;
- поспособствовать срочному выкупу из плена или транспортировке тела якобы погибшего военного;
- помочь решить вопрос с кредитными каникулами.
Тема мобилизации и СВО сейчас настолько острая, что на эмоциях люди готовы поверить во что угодно. Мошенники предлагают «помощь», жертва платит, но ничего не получает взамен. Потом пострадавшие не обращаются в полицию, потому что за покупку поддельной справки или фиктивную запись в военном билете можно самому угодить под следствие.
Другая знакомая схема развода — поддельные сайты. На электронную почту приходит письмо якобы с портала «Госуслуг» о том, что вы мобилизованы, поэтому должны получить крупную выплату. Человек переходит по ссылке и попадает на фишинговый сайт. Его просят ввести реквизиты карты для перевода — потом эти данные мошенники используют, чтобы украсть деньги.
Как противостоять мошенничеству:
- Читайте официальную информацию на государственных ресурсах — например, «Объясняем.рф», «Госуслуги». Например, если вы знаете, как на самом деле мобилизованные получают выплаты, то не попадётесь на развод с фишинговым сайтом.
- Помните, что фиктивные справки, внесение в реестры негодных к службе и новые записи в военный билет — всё это незаконно. По статье 327 УК РФ подделка документов грозит лишением свободы на срок до двух лет. Даже если предположить, что звонящий выполнит своё обещание, вы сами станете преступником.
Комментарий эксперта:Мошенники способны повлиять только на психологически неустойчивых и тревожных людей. Все они работают по стандартной схеме: вывести на эмоции и посеять панику, а затем «спасти». Они пользуются самыми простыми манипуляциями, причём акцент всегда делают на мгновенном принятии решений. В противном случае «спасения» не будет, а вам в ярких красках расскажут об ужасных последствиях промедления. Первое правило — не принимайте поспешных решений. Возьмите паузу, привлеките к разговору друзей или родственников. Сторонний человек не вовлечен в диалог эмоционально и способен критически взглянуть на ситуацию. Второе правило — дистанцируйтесь от источника манипуляций. Не берите трубки и не читайте сообщения с незнакомых номеров. Включите функцию антиспам на телефоне. Третье правило — сосредоточьтесь и попытайтесь логически осознать, что до вас пытаются донести. И самое главное — зачем незнакомому человеку вам помогать? Задайте себе и собеседнику этот вопрос. Ответ прост — незнакомому человеку нет смысла вам помогать, будьте реалистами. Четвёртое правило — если вы подвержены влиянию посторонних и быстро теряетесь, напишите памятку, как будете действовать в экстренной ситуации. Держите её поблизости и периодически перечитывайте. Как только начнёте терять нить разговора и нервничать при подозрительном звонке или сообщении, перечитайте свою памятку. Это вернёт вас к реальности и позволит включить логическое мышление
Бороться за свои права
Под мобилизацию попало много тех, кто не должен был. Негодных к службе, многодетных отцов, сотрудников госпредприятий с бронью, IT-специалистов вернули из учебных частей после того, как их родные обратились в общественные правозащитные организации, военную прокуратуру и даже суд. 20 октября ТАСС сообщил, что домой отправили около 10 000 человек.
Конечно, в следующую волну мобилизации военкоматы учтут совершённые ошибки, но всецело рассчитывать на это не стоит. Если у вас бронь, получите удостоверение об отсрочке от призыва, если заболевание или инвалидность — медицинскую справку, если вы многодетный отец — удостоверение многодетной семьи. Юристы советуют заранее оформить доверенность на близких, чтобы те могли представлять интересы мобилизованного в суде и государственных органах.
Комментарий эксперта:Наличие справки о болезни является весомым аргументом для военкомата — с серьёзным заболеванием в зону СВО не отправят. Человек, находящийся в запасе, автоматически считается годным, но если у него есть документы о болезни или инвалидности (например, не мобилизуют с ВИЧ, сифилисом, онкологическими заболеваниями, плохим зрением, тяжёлыми формами инвалидности), это может препятствовать призыву. При получении повестки гражданин должен сам предоставить документы, которые подтвердят диагноз или инвалидность. Углублённая медкомиссия при мобилизации не проводится, но более внимательно обследуют граждан с эпилепсией, бронхиальной астмой, гипертонией. С перечнем диагнозов для отсрочки можно ознакомиться в Положении о военно-врачебной экспертизе (постановление Правительства РФ № 565 от 04.07.2013 г.)
Также мы увидели, что мнение общества имеет большой вес. Например, в Пермском крае мобилизовали анестезиолога-реаниматолога, который работает с недоношенными младенцами — очень нужного для города специалиста. Пермяки в социальных сетях возмутились, история дошла до депутатов и губернатора. Спустя две недели врачу дали бронь и вернули с военных учений. Похожие истории происходили и в других регионах.
